□北京 张伟

    去年，在几位老朋友的鼓励下，我参加了劳动保障部门球队，从此，门球成了我生活中的不可缺少的重要组织部分。一年多来，我尝到了门球运动的种种甜头，体验到门球带给我的快乐。

    从前年退休到去年参加门球队之前的一年多时间里，我经常感冒。而且每次感冒都比较严重，声音嘶哑，流鼻涕，发烧，浑身无力，卧床不起，弄得全家老少不得安宁，尽管又吃药又打针，也要折腾一周多，真是烦死人。说起来也怪，自从去年参加门球队到现在，也是一年多的时间，我只轻微感冒过一次，基本上远离了感冒的困扰。

    我一年多来，我每周有三天要去地坛公园打门球。清晨，吃过早饭，我就会从东直门骑着自行车迎着灿烂的朝霞，心情舒畅地来到门球场。挥杆击球，舒展身心，使我精神焕发，好不快哉！我就这样享受着新时代退休人的快乐生活。病魔也在渐渐地离我远去。多年困扰我的腰椎病大有好转。过去，每步行一二百米，右腿就疼痛得不能继续前行，必须做几次下蹲的动作或弯弯腰，才能继续行进。这在医学上称之为“跛行”，可能是由于打门球经常弯腰、下蹲活动了腰部，舒通了血脉，“跛行”也悄然离去。我现在连续步行四五公里也不感到腿疼。有位球迷说得好，“打门球，身体好，阳光沐浴风吹澡，在户外，空气好，闲庭信步胜长跑”。

    门球运动使我增强了体质，减少了疾病，也给家人免去了不少的麻烦，给自己带来了很多乐趣。我老伴开玩笑地对我说：“我看你门球技术长进不大，饭量可是见长啊！我说别急嘛，有了健康就有了一切，还愁技术不长进。”说实在的，我打球的技术在门球队里确属下游，但门球运动给我带来的健康才是我最大的满足。

    大家知道，人所有的活动都是由大脑的神经中枢来指挥调节的，脑细胞的活力随着年老而逐渐衰退。年纪大了记忆力减退、注意力下降、反应迟缓都是一种正常现象，然而通过勤动脑和体能锻炼可以改善大脑功能。门球运动就是中老年人锻炼大脑的最好方式之一。在门球运动中通过手、脑并用，使大脑兴奋，刺激脑细胞全面活动起来，从而改善大脑功能。一年多来的门球运动，我通过阅读有关杂志和与球友交流，对门球布阵和战略战术也能略知一二，现在不仅对门球布局中的二三型、冲击型、连锁型、结组型等布局有所了解，对门球的基本战术也较少说外行话了。学习门球战略战术的目的不仅是为了打好球，更重要的是通过学习激发了我用脑思考的热情，改变了我退休后懒得动脑、动笔的隋性。过去写封简单的家信也指使老伴和女儿代办，现在，我是亲力亲为。一年多来，我还主动向劳动保障部《离退休工作通讯》投写了四篇稿件。一切都在不知不觉中变化着。

    门球是一项群体运动，在门球场上，我体会到集体主义无所不在，团队精神尤为重要。两个队员的一杆一球都影响着全队的局势，打一杆好球会赢得队员的齐声喝彩，从而，击球队员获得一种心理上的满足；一杆失误可能会造成全局的被动，这时候会听到队员们“没关系，重新来”等亲切的安慰，从而使失误的队员在团结友善中很快调整好心态，摆脱不安的心理，以平常心打好下一杆。在球场上，任何想出风头、个人逞强、想露一手而不顾集体大局的表现往往都会碰钉子。人在这样的环境与气氛中运动，心灵自然会在不知不觉中得到净化。

    门球运动有利于心理素质的锻炼与提高。我开始打球时，尤其是打比赛时，往往心情紧张，平时打得还不错，一上场就乱了章法，有时一杆失误，思想上有了压力，造成下面接连失误，这是一种心理素质脆弱的表现，经过一年多来的磨练和老队员的言传身教，我找到了心理调整的方法，在球场上要控制情绪，进行自我暗示，强调打门球的目的是强身健体，在打门球活动中寻找对自己健康有利的东西才是正确的出发点。有位老球迷说得好：“挥杆上阵对垒，胜负一笑两欢。”一场门球比赛重要的不是结果，而是过程，胜负双方都从不同的角度享受到了打门球的快乐。

    门球运动又是一个广交朋友的良好场所。由于门球运动是一项劳逸有度，运动量不大的活动，而且一杆球和下一杆球之间有一段空隙，这给队员之间的谈话交流提供了良机。我们球队有退休的局长、教授、司机和厨师，大家一起交流传递各种信息，谈古论今，有争论也有共鸣，平等相待，其乐融融。我在这种融洽的交往中，不仅给自己退休后的角色进行了重新定位，同时也找到了属于自己的新环境、新生活。

    “健康不仅仅是没有疾病，而是身体上、心理上都处于与社会相容的完好状态”，这是世界卫生组织对人体健康的定义。我想，门球运动就是中老年人向这个定义靠拢的良好途径之一。